『苏州少儿武术散打搏击馆报名咨询、预约体验1891-5555-567（同微信）』

问：我家孩子9岁总喊腿疼，体育课跑不动，该咋办？

答：这得先查体适能！我儿子以前也这样，后来在万丽花园那边测过，现在能连续跳绳200个不带喘气。

▌体适能测试免费项目（表格）

| 项目 | 测试内容 | 目的 |

|--------|----------------|--------------------|

| 力量 | 平板支撑 | 检查核心稳定性 |

| 速度 | 20米折返跑 | 评估反应与协调性 |

| 灵敏 | 绳梯协调 | 测试平衡与协调性 |

问：体适能测试和武术训练有啥关系？

答：其实武术训练就是体适能的实战版！我带娃练散打时发现，会打拳的孩子跳远比同龄人平均多1.2米（数据来源：苏州体教融合报告2023）。

▌少儿体适能提升四步法（教程）

1️⃣ 基础动作：每天10分钟靠墙静蹲（大腿与地面平行）

2️⃣ 趣味训练：用跳房子游戏练双脚连续跳

3️⃣ 力量强化：单腿硬拉矿泉水瓶（从500ml开始）

4️⃣ 实战结合：每周2次武术课（推荐散打或空手道）

问：报名体验流程复杂不？

答：不复杂！上周我闺蜜家孩子来体验，流程就三步：

① 扫码预约（1891-5555-567）

② 填体能问卷（5分钟搞定）

③ 现场测试+教练1v1指导

▌家长常见问题（问答）

Q：课程安全吗？

A：我们教练都持国家武英级证书（可查），训练场铺了3cm厚地垫，去年0事故记录。

Q：能试听吗？

A：当然！现在报名送《少儿体适能自测手册》（含20个家庭训练动作），扫码即可领取。

问：地址在哪儿？

答：苏州市姑苏区东大街万丽花园写字楼二楼，地铁4号线“北寺塔站”D口步行300米，周末人超多记得提前预约！

【个人观点】

作为教了8年武术的教练，我发现很多家长总把“体弱”归咎于营养或遗传，其实90%都是训练方式不对！我家孩子以前坐不住，现在练了3个月散打，注意力集中时间从15分钟提到了45分钟，这波血赚！

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